Studi Kasus Kekurangan Vitamin
1.Vitamin A
Kekurangan vitamin pada tubuh akan membuat banyaknya timbul gejala
penyakit. Diri kita butuh asupan vitamin setiap hari sehingga jangan sampai
makan makanan yang tidak banyak gizi menjadi kebiasaan.Tanda-tanda kekurangan
vitamin A pada tubuh sangatlah banyak.Hal paling sering ditemui pada orang yang
kekurangan vitamin A adalah dideritanya penyakit mata atau kelainan pada
mata.Misalnya saja, rabun senja, katarak, dan daya pandang menurun.Ternyata
kekurangan vitamin A tidak hanya berakibat pada organ mata. Memang secara umum,
orang akan mengatakan dan menduga penyakit mata karena kekurangan vitamin A.
2.Vitamin B dan
B1
Ternyata tubuh bisa juga kekurangan vitamin B1.Karena vitamin B1 ini
larut dalam air.Jika larut dalam air kemungkinan tubuh untuk kekurangan vitamin
B1 lebih besar. Seperti halnya saat tubuh kekurangan vitamin C, maka tubuh akan
mudah terserang penyakit seperti sariawan pada bagian mulut. Begitu juga
kekurangan vitamin B seperti vitamin B1.Penyakitnya yang bisa ditimbulkan
akibat defisiensi vitamin B1 seperti masalah pada syaraf, metabolisme, sistem
jantung, otak, otot.Kemudian bisa menimbulkan mudah tersinggung, sulit
berkonsentrasi, lemas, depresi, lesu, mual dan muntah.Untuk menghindari
akibatnya tentu konsumsi vitamin B1 ini haruslah cukup terpenuhi.
3.Vitamin B12
Kekurangan atau defisiensi vitamin B12 bisa terjadi.Tentu karena
vitamin B12 banyak terdapat pada sumber makanan alami berupa hewani, maka
kekurangan pemenuhan daging hewan dalam konsumsinya menyebabkan tubuh dapat
kekurangan vitamin B12. Gejala maupun akibat kekurangan vitamin B12 antara lain
yaitu anemia pernisiosa, atrofik gastritis, kelelahan, pernafasan, detak
jantung, diare, kulit pucat. Penyebab Kekurangan Vitamin B12 Sebabnya bisa
terjadi akibat seseorang jarang mengkonsumsi daging.Karena sumber makanan
hewani banyak sekali mengandung vitamin B12. Kedua, salahnya persepsi dan
pengetahuan bahwa semua vitamin terdapat di sayuran dan buah serta daging
4.Vitamin B2
Kekurangan vitamin B2 juga ada penyakit yang ditimbulkannya. Pada
artikel ini, anda akan dijelaskan akibat apa saja yang disebabkan seseorang
kekurangan vitamin B2. Sebabnya biasanya dikarenakan prilaku kebiasaan buruknya
seseorang. Seperti peminum alkohol, dan orang yang sangat jarang mengkonsumsi
susu, daging, ikan maupun unggas. Walau sangat jarang terjadi, tapi tetap saja
anda harus mewaspadai kemungkinan terburuk dari kekurangan konsumsi vitamin B2
ini.Penyakit Akibat Defisiensi Riboflavin (Vitamin B2) Penyakit yang ditimbulkan
adalah cheilosis (bibir meradang), stomatitis angular (sudut mulut pecah),
glossitis (lidah licin berwarna keunguan), dan bisa mengakibatkan bayi lahir
sumbing dan gangguan pertumbuhan.
5.Vitamin B3
Defisiensi vitamin B3 dimungkinkan terjadi pada Anda. Jika asupan
berupa kandungan makanan yang mengandung vitamin B3 tidak dipenuhi secara
harian, maka dampak atau efek dari gejala kekurangan vitamin B3 akan Anda
alami. Walaupun tidak seperti di jaman-jaman era 1800-1900an dimana baik sumber
makanan bervitamin B3 ataupun sintesa suplemen sulit dicari.Dijaman sekarang
yang segalanya mudah untuk ditemukan, maka penuhilah konsumsi vitamin agar
tubuh tidak terkena dampak dari defisiensi vitamin B3. Artikel ini akan
membahas tentang akibat defisiensi atau kekurangan vitamin B3. Gejala
Kekurangan Vitamin B3 Gejalanya pada pertama kali bagi mereka yang kekurangan
asupan vitamin B3 adalah kurangnya nafsu makan.
6.Vitamin B5
Kekurangan vitamin B5 dapat menyebabkan penyakit.Gejala dan penyakit
akibat kekurangan vitamin B5 antara lain seperti kelelahan, rambut beruban dan
rontok, jerawat, meningkatkan resiko infeksi, depresi. Untuk memenuhinya Anda
dapat makan makanan yang memiliki kadar vitamin B5 seperti alpukat, brokoli,
daging sapi, dan delima. Hal ini dapat mencegah gejala dan penyakit akibat
kekurangan vitamin B5. Karena kebutuhan akan vitamin B5 harian pada pria dewasa
adalah 10 mcg. Pada wanita dewasa adalah 10 mcg dan anak-anak 5,5 mcg.
7.Vitamin B6
kekurangan vitamin B6 pada seseorang adalah karena tubuhnya tidak
mampu menyerap vitamin B secara optimal. Seseorang mengalami gangguan
pencernaan ini biasanya dialami bagi mereka yang sudah lanjut usia. Sehingga
kurang mampu dalam menyerap vitamin B6 ke dalam tubuh.Kemudian ada berbagai
jenis obat yang dapat mencegah vitamin B6 ini terserap ke dalam tubuh.Berupa
obat antibiotik dan kortikosteroid. Saat penggunaan dalam jangka lama, obat ini
dapat mengganggu organ tubuh seperti saluran pencernaan, hati, ginjal sehingga
vitamin B6 yang dimakan dalam sumber alami pun tidak akan terserap. Selain itu
pengguna alkohol berlebihan, diare akut, busung lapar, bawaan turunan adalah
sebab-sebab lain dimana seseorang dapat mengalami kekurangan vitamin B6.
8.Vitamin B7
kekuranganvitamin B7 tidak mampu dibuat dikarenakan pada usia bayi
belum memiliki bakteri tersebut untuk menciptakan biotin. Sehingga bayi
cenderung mengalami defisiensi vitamin B7.Untuk itu tidak perlu
antibiotik, hanya perlu pemberian vitamin secara tetes kepada bayi.Selain itu
tentu bagi orang dewasa sebab utama kekurangan vitamin biotin (B7)
adalah tidak adanya variasi konsumsi makanan bergizi dalam kesehariannya.
9.Vitamin B9
kekurangan vitamin B9. Jika Anda sudah tahu, sebagian besar asam
folat digunakan untuk mereka, ibu hamil agar kandungan calon bayi mereka
menjadi lebih sehat.Dikarenakan asam folat merupakan salah satu vitamin yang
menjaga bayi dari kecacatan pada tubuhnya ketika lahir nanti.asam folat.
Anencephaly Apa itu anencephaly? Yaitu kelainan dimana otak tidak terbentuk.
10.Vitamin C
Kekurangan vitamin C pada ibu hamil akan berdampak pada otak sang
janin. Karena setelah janin mengalami kelainan pada otak setelah lahir,
penggunaan vitamin C setelah itu tidak akan berguna. Lalu setelah diteliti di
universitas Copenhagen, ada beberapa fakta yang mendukung pernyataan
diatas.Studi kasus terjadi yaitu saat diteliti setidaknya populasi orang dewasa
sampai 20% mengalami kekurangan vitamin C. Hal ini juga dialami oleh wanita
yang sedang hamil.Sehingga perlu penanganan khusus atas konsumsi vitamin C
untuk ibu hamil.
11.Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan mengantuk yang ditandai dengan
diri sering sekali menguap.Melepaskan gas karbon dioksida dengan cukup
banyak.Lalu tubuh merasa mudah lelah dan pegal-pegal.Sehingga mata mudah sekali
terpejam walau hanya beberapa saat dalam kondisi tubuh tidak rileks.Bahkan
beberapa pakar penelitian telah meneliti bahwa kurang vitamin D dapat
menyebabkan tubuh mudah mengantuk.Benarkah demikian? Mitos Sehabis Minum Susu
Ya, susu merupakan minuman yang mengenyangkan.
12. Vitamin E
Lebih sering masyarakat di Indonesia kekurangan asupan vitamin
harian. Dikarenakan memang informasi dan pendidikan akan informasi konsumsi
vitamin anjuran harian lebih banyak tidak diketahui. Kalaupun sadar dan
mengetahui, karena kesibukan atau lebih kepada rasa cuek mengakibatkan
kekurangan vitamin dalam asupan harian pun terjadi.Hingga akibat yang buruk
bisa ditimbulkan karenanya.Tanda atau Gejala kekurangan vitamin Emenimbulkan
penyakit seperti kelainan saraf, refleks menurun, gangguan penyerapan di usus,
dan lemahnya otot.
13.Vitamin K
Kekurangan vitamin
pada tubuh tentu bisa terjadi.Namun yang paling sering terjadi adalah vitamin
yang larut dalam air.Seperti vitamin C misalnya. Karena banyak orang lebih
cenderung mengalami kekurangan vitamin C ini dari pada vitamin yang lain.
Vitamin yang lain seperti vitamin K yang larut dalam lemak, lebih tidak mudah
terjadi gejala kekurangan karena memang tidak secepat vitamin C saat tubuh
mengalami kekurangannya. Penyebab Kekurangan Vitamin K iyalah menghambat proses
pembekuan darah.
Studi Kasus Kelebihan Vitamin
1.Vitamin A
Kelebihan
vitamin A bisa terjadi.Jika gejala diatas sudah dapat dilihat adanya pada anak,
orang dewasa, dan ibu hamil.Maka akibatnya pun pasti ada.sepertirisiko bayi lahir
cacat, memicu pertumbuhan kanker, kerapuhan tulang atau osteoporosis,
kerusakan limpa dan hati. Akan dibahas pada artikel ini dari akibat-akibat
tersebut.
2.Vitamin B dan B1
Kelebihan vitamin
B1 bisa berakibat penyakit seperti ruam kulit, hipertensi (tekanan darah
tinggi), palpitasi jantung, agitasi.Akan dibahas satu persatu tentang akibat
kelebihan vitamin B1 ini. Pertama akan dibahas tentang ruam kulit.
3.Vitamin B2
Akibat kelebihan
vitamin B2 tetap ada dan bisa terjadi.Biasanya menggunakan suplemen vitamin B
kompleks.Perlu diperhatikan untuk penanganan dini menggunakan air putih yang
banyak agar vitamin B2 segera dikeluarkan tubuh melalui urin.Sehingga
kelelahan, tekanan darah rendah, mual dan muntah bisa segera diatasi. Penuhi
gizi lainnya untuk membantu Anda mendapatkan manfaat vitamin B2 tidak malah
menjadi masalah kesehatan yang baru yang tentu tidak Anda inginkan
4.Vitamin B3
kelebihan vitamin
B3 bisa ditanggulangi. Jika gejala ini diabaikan maka penyakit itu bisa dialami
seseorang. Penyakit itu antara lain ruam kulit, insomnia, maag, liver dan
tingginya kadar gula darah. Akan dibahas lebih lanjut di poin berikutnya
tentang penyakit-penyakit diatas akibat kelebihan vitamin B3.
5.Vitamin B5
Kelebihan vitamin
B5 dalam kandungan yang dianjurkan menyebabkan toksik pada tubuh. Jika dosis
yang terlalu tinggi masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan mengalami mual,
diare, dan sensitivitas pada gigi. Pada kasus khusus yang pernah tercatat
kelebihan vitamin B5 dapat mengakibatkan peradangan pada selaput jantung dan
paru-paru.Ruam dan gatal-gatal pada tubuh pun dapat terjadi akibat kelebihan
vitamin B5 ini.
6.Vitamin B6
kelebihan vitamin
B6 pun juga dapat menimbulkan berbagai masalah pada tubuh. Masalah seperti
kesemutan dan mati rasa, rendahnya koordinasi otot hingga kelumpuhan, sulit
bernafas, alergi pada kulit, sakit kepala, kelelahan berat, iritasi saraf,
kerusakan saraf dan perubahan psikis adalah akibat kelebihan vitamin B6. Pada
artikel ini akan dibahas masalah pada tubuh tersebut satu persatu.
7.Vitamin B9
Kelebihan vitamin
B9 seperti gejala kejang, insomnia, dan ruam adalah gejala primer dari
kelebihan asam folat.Untuk overdosis vitamin B9 pada sumber makanan alami
tidaklah mungkin, namun bisa terjadi dengan penggunaan suplemen.Selain itu ada
juga gejala sekunder.Dimana kelebihan vitamin B9 terkait erat dengan gejala defisiensi vitamin B12. Seperti saat mengkonsumsi sampai
diatas 1000 mcg asam folat, maka tubuh akan mengalami kekurangan
vitamin B12.Jika hal ini dibiarkan, menurut penelitian, sistem saraf
tubuh bisa rusak karena tidak tercukupinya vitamin B12.Saraf yang rusak menyebabkan
mati rasa dan kesemutan.Sehingga cukup berbahaya jika dikonsumsi berlebihan
asam folat ini.
8.Vitamin E
kelebihan vitamin E
akan membawa dampak kerusakan organ vital dalam pada manusia jika konsumsi
vitamin tersebut berlebihan. Pada vitamin E juga demikian. Jika kita
mengkonsumsi vitamin E yang tidak alami secara berlebihan, maka akan ada dampak
atau akibatnya. Artikel ini akan membahas tentang dampak atau akibat kelebihan
vitamin E bagi tubuh. Dampaknya secara umum yang pernah terjadi adalah pembengkakan
bibir, pembengkakan lidah, pembengkakan wajah, kelelahan, sakit kepala, mual,
penglihatan kabur, dan diare.Penyebab Kelebihan Vitamin E Kelebihan Vitamin E
biasanya terjadi bukan karena asupan makanan secara alami.
Vitamin K dikenal
sebagai vitamin yang membantu dalam pembentukan pembekuan darah.Vitamin K ini
ada 3 jenis yaitu vitamin K1, K2, dan K3.Vitamin K memiliki sifat tahan panas,
dan diserap diusus halus dengan bantuan empedu dan cairan pangkreas.Vitamin K3
adalah vitamin K sintetik.Tentu vitamin K3 inilah yang mengakibatkan seseorang
bisa mengalami kelebihan vitamin K. Karena vitamin K1 yaitu filokion dihasilkan
dari sayuran.Sedangkan vitamin K2 yaitu menakinon dihasilkan dari ikan dan
daging. Pada artikel ini akan dibahas tentang akibat kelebihan vitamin K.
Penyebab Kelebihan Vitamin K Penyebabnya sangat jelas bahwa pemberian vitamin
K3 atau vitamin K sintetik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar